2bacsi
02:45 2 January, 2019

Vitamin E là gì? 10 thông tin về thuốc [Bắt Buộc] các bạn phải biết

Tác giả : Thúy Vân

Tham vấn y khoa : BS Hà Văn Hương

Vitamin E là một loại thuốc có rất nhiều công dụng trong cuộc sống hàng ngày. Tuy nhiên sử dụng thuốc như thế nào cho hiệu quả thì không phải ai cũng biết. Để giúp các bạn sử dụng được tối đa hiệu quả của thuốc.  2bacsi xin cung cấp đến các bạn 10 thông tin cần thiết về thuốc bắt buộc các bạn cần phải biết.

Vitamin E là gì

Vitamin E là gì?

VITAMIN E LÀ GÌ?

Khái niệm về Vitamin e

Vitamin E là gì? Là tên gọi chung để chỉ hai lớp các phân tử (bao gồm các tocopherol và các tocotrienol). Đây là một trong những chất nằm  trong nhóm vitamin.

Nhóm vitamin sẽ tham gia vào quá trình tiêu hóa thức ăn. Giúp cơ thể chuyển hóa thực phẩm thành năng lượng để cơ thể hoạt động khỏe mạnh.

Ngoài ra, Vitamin E còn là 1 vitamin tan trong chất béo. Có khả năng chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ tế bào và ngăn cản các gốc tự do gây hại cơ thể.

Vitamin E không những giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Đây còn là 1 trong bộ ba chống oxy hóa cho làn da khỏe đẹp.

Có những loại vitamin e nào?

Hiện nay, vitamin E có 2 loại, bao gồm vitamin E tự nhiên và vitamin E tổng hợp.

  • Vitamin E tự nhiên có trong dầu thực vật, hạt hướng dương và các nguồn thực phẩm khác. Do đó, cách sử dụng vitamin E tự nhiên để làm đẹp da là bạn hãy hấp thụ những nguồn thực phẩm này thật nhiều. Chúng sẽ giúp nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong, làm giảm các sắc tố đen, giúp làn da trắng hồng tự nhiên.
  • Ngoài ra, mỹ phẩm có chứa vitamin E hoặc viên nang vitamin E có bán tại các nhà thuốc cũng mang đến nhiều lợi ích cho làn da.

CÔNG DỤNG CỦA VITAMIN E

Vitamin có hàng ngàn công dụng đối với sức khỏe và làm đẹp. Cụ thể có thể kể đến các công dụng sau đây:

Công dụng của vitamin e đối với sức khỏe

Đối với sức khỏe con người, vitamin e có những công dụng:

Công dụng của Vitamin E

Tác dụng của vitamin e đối với sức khỏe

  • Là một chất chống oxy hóa hiệu quả

Vitamin E có khả năng cao trong việc chống lại sự phát triển của các gốc tự do rất tốt. Điều này không chỉ góp phần cải thiện vẻ đẹp bên ngoài cho con người. Nó  còn góp phần ngăn ngừa các bệnh ung thư, các loại bệnh viêm nhiễm trong cơ thể.

Thực tế, thử nghiệm lâm sàng đã cho thấy: Các chất đồng phân có trong vitamin có tác động tích cực đến quá trình oxy hóa của Cholesterol. Giúp loại bỏ tình trạng Cholesterol dư thừa trong cơ thể. Từ đó, hàng loạt các căn bệnh phổ biến sẽ được đẩy lùi.

Ngoài ra, đây cũng là một nhân tố quan trọng giúp bảo vệ tim mạch ngày một khỏe mạnh hơn. Giúp phòng tránh các bệnh về tim mạch, điển hình nhất là bệnh  nhồi máu cơ tim; bệnh động mạch vành.

  • Giúp tăng cường thị lực

Các nhà nghiên cứu đã chứng minh:  Vitamin E có thể ngăn chặn tình trạng thoái hóa điểm vàng mà nhiều người già gặp phải. Vì thế, đây là chất cần thiết để chống lại tình trạng mù lòa do tuổi tác gây ra.

Ngoài ra, Vitamin E cũng được khuyên dùng thường xuyên cho trẻ em, thanh thiếu niên để làm sáng mắt;  phòng tránh tình trạng cận thị; loạn thị; mỏi mắt; đau mắt mà giới trẻ hiện nay thường gặp phải.

  • Hỗ trợ điều trị bệnh  Alzheimer

Việc bổ sung thường xuyên và đều đặn vitamin E vào cơ thể sẽ góp phần làm chậm tiến trình suy giảm, mất trí nhớ ở người cao tuổi.

Những người bị Alzheimer thường xuyên ăn các thực phẩm bổ sung vitamin E tự nhiên hay tổng hợp sẽ cải thiện chứng bệnh một cách tích cực nhất.

  • Vitamin tốt cho sức khỏe bà bầu

Các chuyên gia cho biết, việc bổ sung vitamin E cho bà bầu không kém phần quan trọng so với việc bổ sung sắt.

Loại vitamin này có tác dụng ngăn ngừa kiểm soát viêm nhiễm tế bào hiệu quả.

Hơn nữa, việc bổ sung đầy đủ vitamin E (cùng vitamin C) giúp phòng tránh nguy cơ tiền sản giật; sinh non vô cùng nguy hiểm.

Ngoài ra, vitamin E góp phần giảm thiểu tỉ lệ sảy thai ở chị em mang bầu. Đồng thời  tạo điều kiện thuận lợi để thai nhi phát triển bình thường khi ở trong bụng mẹ.

Vì thế, phụ nữ mang thai cần bổ sung các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin E như: quả óc chó; hạt hướng dương; củ cải trắng; vừng; lạc; giá đỗ, đậu tương… trong thực đơn dinh dưỡng mỗi ngày.

Công dụng của Vitamin E trong việc làm đẹp

Ngoài công dụng đối với sức khỏe của con người. Vitamin e còn có công dụng rất hữu ích trong việc làm đẹp của chị em phụ nữ như:

Công dụng của vitamin e trong việc làm đẹp

Công dụng của vitamin e trong việc làm đẹp

  • Vitamin E giúp khắc phục tình trạng tóc khô, chẻ ngon, làm tóc bóng và nuôi dưỡng tóc mềm mượt hơn.
  • Dưỡng ẩm da đầu hiệu quả và kích thích mọc tóc rất tốt. Bạn có thể dùng vitamin E để bôi trực tiếp lên da đầu, ủ khoảng 15 – 20 phút rồi gội đầu lại để thấy được hiệu quả này.
  • Khắc phục tình trạng da khô, nứt nẻ, móng tay móng chân khô nứt vào mùa đông do tính dưỡng ẩm rất cao từ vitamin E.
  • Làm mờ vết rạn da, đặc biệt thích hợp cho phụ nữ sau sinh.
  • Là loại tẩy trang công hiệu nhất, không chỉ góp phần làm sạch da mặt mà còn nuôi dưỡng làn da sáng mịn và ẩm hơn.
  • Vitamin E còn giúp làm đẹp da theo chiều hướng: Ngăn ngừa các nếp nhăn, phục hồi da bị rám nắng, cháy nắng, làm da sáng hồng, loại bỏ các đốm đen, vết sạm nám xuất hiện trên da, nhất là phần gò má.

Dùng vitamin E như thế nào để đạt hiệu quả tối đa

Như chúng ta vẫn biết, trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại vitamin E như: Vitamin E dạng uống và vitamin dạng bôi.

Mỗi loại vitamin E sẽ có cách sử dụng khác nhau. Để đạt được hiệu quả tối đa các bạn có thể sử dụng vitamin e theo hai cách:

  • Sử dụng theo chỉ dẫn của nhà sản xuất ghi trên bao bì
  • Theo chỉ dẫn của bác sĩ chuyên khoa

Tuyệt đối không được tự ý sử dụng thuốc, hay lạm dụng thuốc quá liều. Trước khi sử dụng thuốc, các bạn nên thông báo cho bác sĩ biết về tình trạng sức khỏe thực tế của bản thân cũng như các loại thuốc mà mình đang sử dụng.

Trong quá trình sử dụng thuốc nếu có bất cứ dấu hiệu bất thường nào. Các bạn nên ngừng sử dụng thuốc,  liên hệ ngay với bác sĩ chuyên khoa.

Vitamin E bảo quản như thế nào để không bị hỏng?

Với mỗi loại vitamin e sẽ có cách bảo quản khác nhau. Để thuốc không bị hỏng, các bạn cần:

  • Tránh cho thuốc tiếp xúc với ánh sáng mặt trời ở nhiệt độ cao
  • Không nên để thuốc ở nơi ẩm thấp
  • Không bảo quản trong ngăn đá hay để ở phòng tắm
  • Nên để thuốc tránh xa tầm tay trẻ em
  • Khi thuốc hết hạn sử dụng không nên vứt thuốc vào bồn cầu hay ống dẫn nước.
  • Cần phải tiêu hủy thuốc đúng cách và an toàn khi thuốc đã hết hạn sử dụng.

LIỀU DÙNG

Vitamin E là thuốc có thể dùng được cho người lớn và trẻ em. Tuy nhiên liều lượng cũng như thời gian sử dụng sẽ khác nhau.

Liều dùng vitamin e dành cho người lớn

Đối với những bệnh nhân bị mắc bệnh thiếu vitamin e sẽ sử dụng thuốc với liều như sau:

  • Liều điều trị: Mỗi ngày uống 1 lần, uống từ 60-75 đơn vị
  • Phòng ngừa: Mỗi ngày 1 lần với đơn vị là 30

Trường hợp bị mắc bệnh rối loạn vận động Tardive

  • Uống từ  600-1600 đơn vị/ngày.

Người bệnh bị thiếu máu hồng cầu hình liềm

  • Uống từ 450 đơn vị/ ngày.

Người bị mắc bệnh Alzheimer

  • Sử dụng 1000 đơn vị/ NGày. Ngày uống 2 lần.

Người cần bổ sung chế độ ăn uống

  • Sử dụng vitamin E dạng dung dịch uống  (AQUA-E): 200 đơn vị (10 mL) đường uống mỗi ngày một lần.

Liều dùng vitamin E dành cho trẻ em

  • Trẻ bị mắc bệnh thiếu Vitamin E : Sử dụng 1 đơn vị/ 1kg/ngày. Khi sử dụng thuốc nên hòa với nước sôi để nguội để uống.
  • Dùng cho trường hợp trẻ phòng ngừa bệnh võng mạc

Trường hợp trẻ sinh non hoặc bị loạn phế quản phổi thứ cấp thường sẽ bị bệnh võng mạc. Vì thế, để phòng ngừa bệnh lí này, phụ huynh nên cho trẻ để điều trị bằng oxi với dung lượng là 15-30 đơn vị/kg/ngày để duy trì nồng độ trong huyết tương ở mức 1,5-2 mcg/ml.

  • Trường hợp trẻ bị mắc bệnh xơ nang: Nên cho bé uống từ 100- 400 đơn vị/ngày
  • Trẻ cần bổ sung ăn uống: Dùng 1 đơn vị vitamin E = 1 mg dl-alpha-tocopherol acetate.
  • Trẻ từ 1 đến dưới 6 tháng tuổi: 4 đơn vị hàng ngày.
  • Bé từ 6 đến dưới 12 tháng tuổi: 5 đơn vị hàng ngày.

Lưu ý: sử dụng liều lượng như thế nào, người bệnh cần phải có sự thăm khám cũng như chỉ định của bác sĩ chuyên khoa. Tuyệt đối không được tự ý sử dụng thuốc để tránh các biến chứng không mong muốn có thể xảy ra.

VITAMIN E CÓ TÁC DỤNG PHỤ KHÔNG?

Vitamin e có tác dụng phụ không? câu trả lời là có. Khi sử dụng thuốc, người bệnh thường gặp các tác dụng phụ thông thường như:

  • Buồn nôn
  • Cảm giác mệt mỏi
  • Đau đầu
  • Phát ban nhẹ.

Tuy nhiên, khi thấy bản thân có các triệu chứng bất thường sau đây, các bạn nên ngưng sử dụng thuốc. Lập tức đến cơ sở y tế chuyên khoa gần nhất để bác sĩ thăm khám cũng như có hướng điều trị phù hợp:

  • Phát ban toàn thân
  • Mặt, môi, lưỡi và họng bị sưng
  • Bị khó thở
  • Hoa mắt, chóng mặt, đau đầu
  • Thị lực thay đổi
  • Có cảm giác choáng váng, muốn ngất xỉu
  • Cơ thể suy nhược 1 cách bất thường, luôn trong cảm giác mệt mỏi
  • Bị tiêu chảy kèm thêm hiện tượng bị đau bụng
  • Đôi khi bị chảy máu cam, chảy máu nướu răng, cơ thể bầm tím.

VITAMIN E CÓ NHIỀU TRONG LOẠI THỰC PHẨM NÀO?

Ngoài việc bổ sung vitamin e bằng các  loại dược phẩm. Các bạn có thể bổ sung vitamin e bằng các thực phẩm dinh dưỡng hàng ngày. Dưới đây là một số thực phẩm chứa hàm lượng vitamin e cao. Các bạn có thể bổ sung trong bữa ăn hàng ngày:

  • Vitamin E có nhiều trong các loại đậu như: Đậu xanh, đậu đen, đậu cove, đậu tương,..
  • Các loại hạt chứa nhiều vitamin e:  Hạt hạnh nhân, hạt hướng dương, hạt dẻ,…
  • Vitamin e có nhiều trong các loại rau xanh như: rau cải xanh, rau chân vịt, bông cải xanh,..
  • Ngoài ra, các loại củ quả như:  Củ cải, dầu thực vật, quả bơ, đu đủ, quả mơ sấy khô, khoai môn, bơ thực vật, kiwi, xoài, cà chua….Cũng là những thực phẩm rất giàu vitamin e.

các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin e

Thực phẩm chứa nhiều vitamin e

TỔNG HỢP NHỮNG CÂU HỎI LIÊN QUAN ĐẾN VITAMIN E

Vitamin e tương tác với các loại thuốc nào?

Vitamin e được sử dụng dưới nhiều hình thức như uống, tiêm, hoặc bôi ngoài ra. Sử dụng thuốc theo hình thức nào cũng cần có sự tham khảo và chỉ dẫn của bác sĩ chuyên khoa. Bởi Vitamin e cũng có sự tương tác với các loại thuốc như:

  • Thuốc Aspirin:  Vitamin E và aspirin đều có thể làm giảm độ nồng độ máu. Cho nên khi cùng sử dụng 2 loại thuốc này cần có sự đồng ý và điều chỉnh của bác sỹ theo tình trạng sức khỏe của người bệnh.
  • Vitamin K: Vitamin E có tác dụng đối kháng với vitamin K. Nó có thể làm ức chế sự kết tụ tiểu cầu, giảm đông máu. Vì vậy, khi sử dụng 2 loại vitamin này các bạn cần phải hết sức thận trọng.
  • Chất sắt (Fe):  Vitamin E có thể tương tác với chất sắt (Fe) trong điều trị thiếu máu. Vì thế, các bạn không Nên uống 2 loại thuốc trên cùng với nhau. Nên cách nhau từ 8 -12 giờ.
  • Digitalis (mao địa hoàng): Vitamin E có thể tăng cường tác dụng của digitalis với tim. Những người đang điều trị khi sử dụng digitalis nên hết sức thận trọng. Nếu không rất dễ bị ngộc độc digitalis khi sử dụng thêm vitamin E.
  •  Neomycin: Neomycin có thể ảnh hưởng đến sự hấp thụ chất béo đồng thời ảnh hưởng đến sự hấp thụ vitamin E, khi cùng sử dụng sẽ làm giảm vai trò của cả hai loại thuốc.
  • Tương tác với Estrogen: Với trường hợp sử dụng vitamin E liều cao hơn 400mg trong thời gian dài.  Nếu  kết hợp với estrogen có sẽ gây ra tình trạng huyết khối. Vì thế, cần phải hết sức thận trọng khi sử dụng thuốc.

Vitamin E có tương tác với rượu bia và thức ăn không?

Theo các bác sĩ chuyên khoa, rượu chuyển hóa 90% chủ yếu qua gan. Trong khi đó gan cũng chính là cơ quan chứa nhiều men giúp chuyển hóa hầu hết các loại thuốc. Do đó, tương tác giữa rượu và thuốc là không thể tránh khỏi.

Hiện nay, theo số liệu nghiên cứu có hơn 900 hoạt chất thuốc xảy ra tương tác khi sử dụng đồng thời với rượu và bia. Các tương tác này có thể làm tăng hoặc giảm tác dụng của thuốc. Nguy hại hơn nó còn làm tăng nguy cơ dẫn đến những tác dụng không mong muốn. Gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và tính mạng người bệnh.
Vì thế, để biết chính xác vitamin E có tương tác với rượu bia hay không. Các bạn cần trao đổi trực tiếp với bác sĩ khi sử dụng thuốc.

Tương tự với thức ăn cũng vậy. Để biết Vitamin E tương tác với những loại thức ăn nào. Các bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa hoặc các dược sĩ.

Tình trạng sức khỏe có ảnh hưởng đến việc sử dụng Vitamin E hay không?

Với câu hỏi này, câu trả lời sẽ là có. Bởi tình trạng sức khỏe ảnh hưởng rất nhiều đến việc sử dụng thuốc. Nhất là những người có tiền sử các bệnh liên quan về máu như: bệnh máu đông, rối loạn về máu…. Chính vì thế, trước khi sử dụng thuốc các bạn nên thông báo tình trạng sức khỏe bản thân cho bác sĩ.

Các bạn nên làm gì khi sử dụng thuốc quá liều?

Có lẽ đây là vấn đề được rất nhiều người quan tâm. Không riêng gì với vitamin E, đối với bất cứ loại thuốc nào, khi sử dụng quá liều các bạn cần:

  • Gọi điện đến trung tâm cấp cứu 115
  • Liên hệ ngay với bác sĩ chuyên khoa
  • Đến cơ sở y tế gần nhất

Quên một liều thuốc nên làm gì?

Khi quên một liều thuốc các bạn cần:

  • Uống ngay khi  phát hiện  quên thuốc
  • Không nên uống quá gần với liều tiếp theo
  • Tuyệt đối không được uống gấp đôi liều lượng đã quy định

Những lưu ý trước khi sử dụng vitamin e

Trước khi sử dụng vitamin e các bạn cần:

  • Thông báo với bác sĩ nếu như bị dị ứng với các thành phần của thuốc
  • Khi quyết định sử dụng thuốc, các bạn cần phải có sự tham khảo cũng như sự chỉ định của bác sĩ chuyên khoa, nhất là: trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai và người cao tuổi.

Trên đây là sự tổng hợp những thông tin liên quan đến Vitamin E mà [Bắt buộc] các bạn cần phải biết. Hi vọng sẽ giúp ích cho các bạn.

Ngày đăng: 02:45 2 January, 2019 | Lần cập nhật cuối: 08:29 18 January, 2019

đăng ký mail

để nhận tin mới mỗi ngày

~ Sức khỏe của bạn Là niềm hạnh phúc của chúng tôi ~

2bacsi là trang web tổng hợp và chia sẻ các kiến thức về sức khỏe , y tế hàng đầu Việt Nam. Các thông tin trên 2bacsi.com chỉ mang tính chất tham khảo . Người bệnh cần tuân thủ tuyệt đối theo hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa.