Khám phá: 6 điều thú vị về song thai mẹ bầu không nên bỏ qua

Tác giả : Thú y

Tham vấn y khoa : Bác sĩ Nguyễn Thị Huỳnh Mai

Mang song thai sẽ giúp bạn nhân đôi niềm vui, nhưng đồng nghĩa với việc tiềm ẩn nhiều mối nguy hại cho thai phụ và thai nhi. Do đó, nếu bạn được chẩn đoán là mang song thai, hãy bỏ túi những thông tin mà 2bacsi sẽ cung cấp dưới đây. Chắc chắn sẽ rất hữu ích trong quá trình mang thai của bạn.

Dấu hiệu mang song thai

Cũng như mang thai đơn, việc thai mang đôi sẽ sớm có những dấu hiệu nhận biết. Nguyên nhân do nồng độ hormone hCG gây ra các triệu chứng mang thai sớm như nôn và ói mửa.

Ngoài ra, thai phụ còn có những biều hiện sau:

• Đi tiểu thường xuyên: Tình trạng này do trọng lượng tử cung đè lên bàng quang. Biểu hiện này sẽ kéo dài cho đến khi tử cung được nâng cao hơn khỏi khung xương chậu.
• Nhịp tim thai: Bạn có thể nhận biết sonng thau qua nhịp tim, theo đó nhịp sẽ đập nhanh và rõ hơn. Thậm chí, thai phụ có thể nghe thấy tim thai ở tuần thứ 15.
• Bụng to: Vì mang thai đôi nên bụng của thai phụ sẽ to sớm hơn bình thường.
• Khó thở: Nguyên nhân do thai đôi phát triển nên chiếm không gian co giãn của phổi.
• Suy tĩnh mạch, trĩ, chân đau, phù lên và đi lại khó khăn.

Những người phụ nữ có khả năng mang thai đôi

Những đối tượng sau sẽ có nguy cơ mang thai đôi cao:

• Phụ nữ trên 30 tuổi.
• Nữ giới đang trong thời kì mãn kinh.
• Phụ nữ có chiều cao hơn mức trung bình.
• Những phụ nữ béo phì có chỉ số BMI > 25.
• Nữ giới có cặp song sinh hoặc có anh chị em sinh đôi.
• Phụ nữ đã từng có thai.
• Phụ nữ đã từng thực hiện hỗ trợ khả năng sinh sản.
• Nữ giới là người người Mĩ gốc Phi.

Mang thai đôi khác nhau như thế nào?

Việc mang song thai và thai đơn có nhiều điểm khác nhau. Cụ thể, thai phụ sẽ có những biểu hiện bứt rứt, khó chịu hơn. Ngoài ra, có nguy cơ gặp nhiều biến chứng.

Tuy nhiên, không phải trường hợp mang song thai nào cũng có vấn đề. Rất nhiều trường hợp mang thai đôi có sức khỏe tốt và thoải mái. Nhưng để đạt được điều này thì thai phụ cần được theo dõi cẩn thận bởi những bác sỹ chuyên khoa.

Các biến chứng của song thai

Mặc dù mang song thai giúp các cặp vợ chồng nhân đôi niềm vui. Nhưng điều này cũng tiềm ẩn nhiều mối nguy cơ. Những mối nguy hại có xu hướng tăng khi thai nhi lớn dần.

Một số biến chứng phải kể đến khi mang song thai gồm:

• Sẩy thai một hoặc hai thai.
• Sinh non: Hầu hết các trường hợp mang thai đôi đều sinh non. Cụ thể, có ít hơn 50% các thai đôi sinh khi được hơn 38 tuần.
• Xuất hiện những bất thường trong cặp song sinh, phổ biến ở những cặp cùng trứng.
• Cặp thai đôi dính liên nhau.
• Cơ thể thai nhi nhỏ hơn so với tuổi thai, hoặc bị chậm tăng trưởng.
• Có nguy cơ mắc hội chứng truyền máu song sinh (TTTS). Điều này xảy ra khi một thai nhi lớn hơn so với thai nhi còn lại.
• Gia tăng nguy cơ mắc tiền sản giật, tiểu đường thai kỳ, và cao huyết áp.
• Quá nhiều dịch ối, thiếu máu và thiếu sắt.
• Sa dây và cuốn dây.

Cẩn thận khi mang thai sinh đôi

Để hạn chế những biến chứng khi mang song thai, thì việc kiểm tra và siêu âm thai là điều cần thiết. Ngoài ra, thai phụ nên tiến hành kiểm tra Doppler để xem xét lưu lượng máu truyền qua dây rốn của mỗi thai nhi.

Thông thường, ở giai đoạn đầu các cặp song sinh sẽ phát triển bình thường như những em bé khác. Tuy nhiên, khi đến tuần từ 32 – 35 thì không gian trở thành vấn đề khó cho sự phát triển của trẻ. Lúc này, thai phụ sẽ bắt đầu khó chịu và cảm thấy khó hoạt động hơn.

Khi mang thai ở tuần thứ 32 trở đi, thai phụ cần nghỉ ngơi tại nhà hoặc nằm viện để theo dõi. Mục để đảm bảo huyết áp ổn định và giảm nguy cơ sinh non.

Nếu quá trình kiểm tra thai kỳ phát hiện máu âm tính. Thai phụ cần có sự đề phòng hình thành kháng thể Anti-D tuần thứ 28 và 34. Tốt nhất, thai phụ nên gặp bác sỹ để được hướng dẫn cụ thể.

Trường hợp thai phụ có nguy cơ sinh non, bác sỹ sẽ tiến hành tiêm ít nhất một liều corticosteroid. Giúp phát triển phổi của thai nhi để trẻ sau sinh không phải hỗ trợ thở khi sinh non.

Chế độ ăn hợp lý cho mẹ bầu mang song thai

Chế độ dinh dưỡng rất quan trọng trong quá trình mang song thai. Thai phụ cần đảm bảo đáp ứng những nguyên tắc sau:

Thực phẩm cung cấp protein

Với những phụ nữ mang thai, prrotein rất quan trọng, giúp ngăn ngừa tiền sản giật, tiểu đường thai kỳ và sinh non. Ngoài ra, bổ sung protein sẽ giúp cung cấp chất xơ trong tử cung và thúc đẩy lượng máu cần thiết để nuôi dưỡng thai nhi.

Theo khuyến cáo, thai phụ nên bổ sung bốn khẩu phần protein và bốn khẩu phần thực phẩm từ sữa. Với khẩu phần này, thai phụ sẽ bổ sung được 80g – 100g protein mỗi ngày.

Thực phẩm có nhiều protein gồm: thịt nạc gồm thịt gà, thịt lợn, thịt bò. Ngoài ra, protein còn có nhiều trong các loại hạt, sữa chua, đậu phụ, sữa. Thai phụ cũng có thể bổ sung protein bằng cách uống một hoặc hai muỗng sữa bột.

Nhiều rau quả và trái cây

Khi mang thai đặc biệt là song thai, chị em cũng đừng quên bổ sung trái cây và rau quả. Bởi những thực phẩm này có nhiều axit folic, sắt, vitmin, chất xơ giúp hỗ trợ quá trình phát triển của thai nhi.

Ngoài ra, việc mang thai sẽ khiến quá trình tiêu hóa của thai phụ bị chậm. Nên việc việc bổ sung rau, trái cây sẽ giúp tránh táo bón trong thai kỳ.

Bổ sung sắt

Sắt giúp cơ thể thai phụ sản sinh các tế bào máu, ngăn ngừa thiếu máu. Tình trạng thiếu máu có thể khiến giảm sự thèm ăn ở thai phụ, giảm lượng oxy vận chuyển đến thai nhi. Do đó, việc bổ sung sắt trong thai kỳ là điều cần thiết.

Theo khuyến cáo chuyên gia, thai phụ nên bổ sung các loại thịt đỏ, trái cây sấy khô. Bởi đây là nguồn cung cấp sắt vô cùng dồi dào. Mỗi ngày, mẹ bầu cần bổ sung từ 30 – 60mg sắt.

Nhiều mẹ bầu thay vì bổ sung sắt qua nguồn thực phẩm thì sử dụng viên uống để bổ sung. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc bổ sắt có thể gây táo bón, buồn nôn cho thai phụ. Do đó, chị em nên cố gắng kết hợp uống thuốc sắt và bổ sung các thực phẩm có nhiều sắt.

Nếu việc uống thuốc khiến bạn khó chịu, hãy chia ra thành vài liều nhỏ thay vì uống một lần. Điều này sẽ giúp giảm các vấn đề tiêu hóa, và giúp hấp thụ sắt tốt hơn.

Cung cấp đủ nước

Mất nước có thể dẫn đến sinh non, đặc biệt là ở thai phụ mang song thai. Do đó, mẹ bầu nên uống ít nhất 8 cốc nước mỗi ngày, không nên đợi khát nước mới đi uống. Đồng thời, nên uống nước giữa các bữa ăn chứ không phải trong lúc ăn. Bởi việc uống nước trong bữa ăn sẽ khiến không gian trong bụng chật hẹp hơn.

Bổ sung magiê

Ngoài những dưỡng chất trên, chị em cũng cần bổ sung magie khi mang thai. Magie giúp sản sinh và củng cố mô của cơ thể. Đồng thời, giúp điều chỉnh nồng độ insulin là lượng máu trong cơ thể. Giúp xây dựng xương và răng cho thai nhi. Ngoài ra, việc bổ sung đủ magie khi mang thai sẽ giúp tử cung không xuất hiện cơn gò quá sớm.

Các nguồn thực phẩm có nhiều magie phải kể đến bao gồm: hạnh nhân, bí ngô, rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt. Các loại hạt, sữa, mầm lúa mì, sữa chua…

Trên đây là những thông tin về mang song thai mà 2bacsi đã tổng hợp. Hy vọng sẽ giúp ích cho thai phụ trong việc chăm sóc sức khỏe thai kỳ tốt nhất.

Ngày đăng: 06:45 27 Tháng Hai, 2019 | Lần cập nhật cuối: 02:48 4 Tháng Một, 2022